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皆様こんにちは！ 武蔵関駅より徒歩2分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 10年前には、今ほど一般的ではなかったパーソナルジムは、昨今では一般的となりこの機会に筋トレを始めようと思って通ってみようと思っている方も増加傾向にあ...

皆様こんにちは！ 武蔵関駅より徒歩2分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 更年期に入ると、身体の変化を感じることが多くなってきます。 しかし、このような変化は決して恐れるものではなく、更年期なら更年期にあったボディメイクを...

皆様こんにちは！ 武蔵関駅より徒歩2分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ ダイエットやボディメイクをしたいと思っていても、お仕事が忙しくてなかなか通えない、まずは週1回から試してみたいと思っている方もいらっしゃるのではない...

皆様こんにちは！ 武蔵関駅より徒歩2分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ アンチエイジングと聞くと、いつまでも若々しくいるということをイメージされる方が多いと思います。 しかし、基本的には健康に過ごしていなければアンチエイ...

皆様こんにちは！ 武蔵関駅より徒歩2分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 運動を始めた方の多くが、心も身体もリフレッシュできてストレス解消になったと感じることもあると思います。 そのため、運動とストレスの関係をより詳しく知...

皆様こんにちは！ 武蔵関駅より徒歩2分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 筋トレを頑張っているのに、思うように成果が出ないと感じている方もいらっしゃるかもしれません。 さらに、トレーニングを休むと効果が出なくなってしまうか...

皆様こんにちは！ 武蔵関駅より徒歩2分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ ダイエットやボディメイクをしたいと思っていても、運動だけしていればいいのか知りたい、運動だけではなく生活面や食生活の改善をしたいと思っている方もいら...

皆様こんにちは！ 武蔵関駅より徒歩2分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ ランニングと筋トレは、一見すると目的が異なるのではないかと思う方もいらっしゃるかもしれません。 しかし、両者は実はとても相乗効果が高い組み合わせであ...

皆様こんにちは！ 武蔵関駅より徒歩2分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 夏が終われば体も楽になると思っている方が多いと思います。 しかし、実は夏バテのダメージは秋にやってくると言われているのです。 強い日差しや暑さによる寝...

皆様こんにちは！ 武蔵関駅より徒歩2分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 腸腰筋は、上半身と下半身をつなぐ筋肉であり、背骨や骨盤を正しい位置にキープしたり、下半身をスムーズに動かす働きがあると言われています。 日頃から腸腰...